Daily Workout

Доброе утро! Сегодня я делюсь одним из главных занятий в моей жизни - спортом!

Долгое время я искала то, что действительно будет соответствовать моему внутреннему миру и образу жизни. Я пробовала заниматься Гоу-Гоу,

латиноамериканскими танцами, занималась на тренажерах, изнуряла себя силовыми и кардио тренировками в надежде обрести "идеальное тело". Год назад я открыла для себя йогу. Все началось с занятий с Джиллиан Майклс (Yoga Meltdown). Затем я узнала о йоголософии с Мэнди Ингбер. Одновременно с Мэнди я нашла Lesley Fightmaster и Тима.

Один час в день я занимаюсь йогой. День за днем я ощущаю, как наполняюсь все большей энергией, становлюсь сильнее, выносливее. Спорт помогает мне контролировать мои мысли, дисциплинирует меня. Если я чувствую себя плохо, нет настроения или кажется, что скоро заболею, мне достаточно 15 минут занятий, и я обретаю ощущение полета, легкости, получаю огромный прилив сил. Так же йога дает мне время размышлять, анализировать и делать выводы. Я не медитирую, я занимаюсь фитнес йогой. От медитации не получаю удолвлетворения и не нахожу в ней смысла для себя.

Не так давно я начала бегать. Раньше бег не доставлял мне удовольствия. Я начинала и бросала, потому что цель была - быстро пробежишь, быстро похудеешь (хотя мне никогда не нужно было худеть (ха-ха))Теперь я обожаю бегать, каждый раз 2-3 мили. Для меня это рекорд, ведь раньше я о таком могла только мечтать!

Занятия йогой помогли мне обрести понимание того, что смылс жизни заключается не в том, чтобы худеть и стремиться за "идеальнм телом", а в том, чтобы каждый день проживать по максимуму и получать удовольствие от того, что ты делаешь. Жить в гармонии с собой. Ведь в гонке за

придуманными "идеалами", можно утерять что-то очень важное.

Делюсь фотографиями своих ежедневных занятий.

XOXO,Elizabeth

http://www.sympaty.net/20150305/jogalosofiya/

https://www.youtube.com/user/lesleyfightmaster

https://www.youtube.com/user/yogawithtim